PMSを知っていますか

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PMSを知っていますか
PMSを知っていますか
相良 洋子


月経前症候群(PMS)とは、月経前にくり返してあらわれる心身の不快症状のこと。
多くの女性が経験しているのですが、それが月経前症候群だという認知度は低いのです。


私の場合、いろいろな本や雑誌などを読んで、
そうかな?。と思いつつも、この症状の期間が長い。

プチうつ経験もあることから、
またうつ症状かな?と見分けがつかなかったりするのですが、
この本には、いろいろなパターンの月経前症候群の症状の診断や治療法、
月経メカニズムやセルフケアなど、
今まで読んだ文献の中では、1番おすすめの本ですよ。

なかでも、セルフケアは役立ちます。

コメント(6)

はじめまして☆
gameraです。

私も月経前症候群の期間が長いんですよね。
私の場合、うつ症状がすごく強いんです。それとイライラが・・・
私も以前にプチうつを経験しているので、また再発したのかと心配になることがあるんです。
でもいつも生理前にうつ状態になるので、月経前症候群だろうなと思って生理が来るのを静かに待ってます☆

gameraさん、はじめまして。

あ?仲間だぁ?って感じですね。(笑)
どの本にも、月経開始と共に落ち着くって書いてるんですけど、この本だけは、期間が長い例も載ってましたよ。

私もうつ再発?って心配になりますが、
冷静に考えるとうつとは違うなぁ?。って気づきます。

元気な期間が短いのが悩みの種ですよね。。。

ブログに遊びにきてくれてありがとうございます☆

周りの女の子は期間が長くても一週間程度のようですが。私の場合は長いときは2週間以上の場合もあります。^_^;

元気が期間が短いのは本当に悩みの種ですね・・・^^;

arieruさん、gameraさん、はじめまして。

私も生理前の鬱々とした気持ちや、落ち着かなさと付き合ってはや○年。だんだんと月経前症候群の期間が長くなってきていることに、危機感がつのってきました。

自分としては元気なときが本来の自分で、不調期は恥ずかしい感じなのですが、先日ある人から「不調期のほうがどっちかっていうとスキ」と言われ、ひょっとして元気なときが”躁状態”なのかと疑ったほど(笑)。

もー、本当に、元気な期間が短いのが悩みの種ですよ。

gameraさんへ

>元気が期間が短いのは本当に悩みの種ですね・・・^^;
うんうん。
月によっても違うので、
気分を変えて、乗り切るしかないよね?。

kusucoさん、はじめまして。

>もー、本当に、元気な期間が短いのが悩みの種ですよ。

なんだか、そういう人って多いのかと思うと嬉しい?
じゃなくて、安心しますよね。(笑)
症状がキツイ時は、かなり辛いのですが。。。

お友達申請、ありがとうございました!
これからよろしくお願いしますね♪

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