「プチ・ストレス」にさよならする本―こころのお医者さんが教える

「プチ・ストレス」にさよならする本―こころのお医者さんが教える
「プチ・ストレス」にさよならする本―こころのお医者さんが教える
保坂 隆


昨日買った本で、まだパラパラっとしか読んでませんが、
ストレス解消法やストレスをコントロールする方法が満載です。

ストレス関連の本は、かなり読みましたが、
こんなに解消法が載っている本は初めてです。

こころの持ち方を変えるようなことも書いてますが、
特に気に入ったのは、食事でのストレスコントロールの方法。

以前から関心のあったハーブの効用や、
こんなときにはこういう物がいいよといったアドバイスがたくさん載ってて、
ちょっと試したくなるような内容でした。


こちらの本も参考にどうぞ♪

ストレスに負けない!―女性の心と体を守るドクターズアドバイス

キレイな“からだ・心・肌”女性ホルモン塾―毎日を笑顔で過ごすための“からだ・心・肌”のひみつ

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